天天洗澡对皮肤的伤害,洗澡的6个注意事项

编辑日期:2021-03-17 22:14:27

您知道吗?事实上,每天洗澡,也会对身体造成伤害哦~。

其余有不同看法的人,他们认为,洗澡要看是什么季节,夏天多出汗每天都洗,冬天多冷,隔一两天洗也很正常。

每个说法似乎都有点道理,但专家告诉你——每天洗澡并不一定健康!连危害也!不要急于否定,读完这些你就会明白为什么!

一天洗两次澡。

事实上,人们一周洗澡1~2次就可以了,据美国哥伦比亚大学护士学院的一位传染病专家ElaineLarson说。长期以来,人们都认为洗澡是为了卫生或清洁,但是从细菌的角度来看,洗澡过多反而对健康不利。

容易让细菌、真菌趁虚而入。

定期沐浴,且每次沐浴时都要用力搓洗,会使表皮受损,洗掉人体表面少有的健康油脂和益菌,容易让细菌、真菌乘虚而入,造成皮肤感染,经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。长时间累积的炎症,有可能升级到皮肤癌。

容易引起皮肤瘙痒或皮肤发炎。

沐浴过度会破坏皮肤的正常结构,易损伤角质层,失去它的保护作用,皮肤细胞内的水分很容易蒸发掉,皮肤因干燥而引发瘙痒。根据中医学理论,即“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在此指的是一种病因,在体内游移不定,从而引起皮肤瘙痒。

肯定会有一些事故让你每天都得洗澡,比如——

如果你经常去健身房,或者你是一个汗腺发达的人,只是平静地走一趟,吃一顿,就可以大汗淋漓了,那么一定要通过沐浴除去异味,流汗不沐浴就会被打~。

事实上,一周洗澡1-2次,放在炒鸡身上,冬天又冷又难吃,还勉强可以接受,如果放到大广州这样闷热又粘的夏天,那我就告诉你吧!同样是天天洗澡的明星,蓉儿表示这种习惯已经很难改变了。但也不要紧,我们改一下方法,照样能保持健康!

假设你必须每天洗澡,记住以下六点。

一、重点清洁某些部位。

每日沐浴者,为保护皮肤的油脂,可将洗涤的重点放在臀部、腹股沟和腋下等可能产生强烈异味的部位,身体其他部位无需太彻底清洁。

注意控制好洗浴的强度。

别使劲搓!这一“自残”行为对皮肤伤害很大,尤其在冬季,用力摩擦会损伤皮脂腺,降低皮肤抵抗力,还会导致皮肤瘙痒。一切都要适度。

三、洗澡时间不宜过长。

沐浴浴看起来很高大上,影视剧中的女神们也是如此。但是为了健康考虑,不建议女性经常这样沐浴,如果入浴时间不要超过20分钟,那更好。洗完澡后,不要流汗,3到5分钟即可,最多15分钟!反之,皮肤表面容易脱水。

水的温度为35~40℃。

依季节适当调节,水温过高或过低,都极易破坏皮肤表面的油脂,使毛细血管扩张,会加重皮肤干燥程度,给皮肤带来伤害的同时,也增加心脏负担。

五、隔天清洗产品。

如皮肤不太油,最好选用中性的浴液和香皂或婴儿沐浴露,但不必每天使用,隔两到三天使用一次即可。并且,在身体上停留的时间不能太长,必须清洗干净,否则会损伤皮肤。

六、洗后要涂上保湿霜。

冬季会更容易干燥,洗澡后,要记得给全身涂上润肤露,这样能锁住肌肤表面的水分,缓解干燥瘙痒。夏季则要看皮肤干燥的具体情况。